Bağlanma stilleri, kişilerin romantik ilişkilerde nasıl bağlandıklarını, duygusal ihtiyaçlarını nasıl karşıladıklarını ve ilişkideki güven duygusunu nasıl yaşadıklarını ifade eden kavramlardır. John Bowlby'nin bağlanma teorisi temel alınarak geliştirilen bu kavramlar, çocukluk dönemindeki bağlanma deneyimlerinin yetişkinlikteki ilişkilere yansımalarını açıklamaya yöneliktir.
Dört temel bağlanma stili ve belirtileri:
1. Güvenli Bağlanma: İlişki Uzmanı Katarzyna Peoples’ın tanımıyla bu stil; sağlıklı ve uzun süreli ilişki kurma becerisidir.Güvenli bağlanma stiline sahip bireyler, ebeveynleri tarafından genellikle güvenilir ve destekleyici bir çocukluk deneyimi yaşamışlardır. Bu bireyler, ilişkilerde rahatça bağlanabilir, duygusal ihtiyaçlarını açıkça ifade edebilir ve partnerlerine güvenirler. Sağlıklı bir bağlanma stili olarak kabul edilir.
Kendi duygusal ihtiyaçlarını açıkça ifade eder.
Partnerinin duygusal ifadelerine açık ve anlayışlı bir şekilde yanıt verir.
İlişkide güven duygusu hakimdir.
Partnerine bağlılık gösterirken, aynı zamanda kendi bağımsızlığını korur.
2. Kaçıngan Bağlanma: Kaçıngan bağlanma stiline sahip bireyler, genellikle çocukluk dönemlerinde duygusal ihtiyaçlarına yeterli yanıt alamamışlardır. Bu bireyler, duygusal bağlanmadan kaçınma eğilimindedirler, bağımsızlık ve özerklik önemlidir. İlişkilerde duygusal bağlanmaktan kaçınırlar.
Bağımsızlık ve özerklik vurgusunu yapar.
Duygusal bağlanmadan kaçınma eğilimindedir.
İlişkilerde duygusal mesafe koruma eğilimindedir.
Yalnız vakit geçirmeyi tercih eder.
3. Kayıtsız Bağlanma: Kayıtsız bağlanma stiline sahip bireyler, genellikle çocukluk dönemlerinde duygusal ifadelerine yeterli değer verilmemiş veya duygusal ihtiyaçlarına karşı kayıtsızlık gösterilmiştir. Bu bireyler, ilişkilerde duygusal soğukluk, ilgisizlik veya duyarsızlık sergileyebilirler. Partnerin duygusal ifadelerine sınırlı tepki gösterme eğilimindedirler.
Partnerinin duygusal ihtiyaçlarına duyarsız olabilir.
Empati yeteneği sınırlıdır.
Yüksek anksiyete durumu yaşarlar.
Güven problemi yaşarlar.
4. Kaygılı Bağlanma: Kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler, genellikle çocukluk dönemlerinde duygusal ihtiyaçlarına tutarsız yanıtlar almışlardır. Bu bireyler, ilişkilerde sürekli bir endişe, ayrılık korkusu ve onay arzusu yaşayabilirler. İlişkilerde belirsizlikten rahatsızlık duyarlar ve sürekli olarak partnerlerinden güvence arayabilirler.
Ani ve yoğun duygu değişimleri gösterebilir.
Düşük özgüvene sahiptir.
Sürekli olarak ayrılık korkusu yaşar.
Kendini sevilmeye değer biri olarak görmez.
Bağlanma stillerini anlamak, bireylerin kendi davranışlarını ve ihtiyaçlarını daha iyi anlamalarına yardımcı olabilir, bu da sağlıklı ilişkiler kurma ve sürdürme konusunda önemlidir.
Comments