Narsisizm, bireyin aşırı derecede kendini önemli hissetme, sürekli övgü bekleme, başkalarını kullanma ve manipüle etme eğiliminde olma gibi özellikleri içeren bir kişilik bozukluğudur. Romantik ilişkide bir narsist partnerle karşılaşmak oldukça zorlayıcıdır. Size kendinizi birçok açıdan yetersiz hissettirebilirler. Narsist kişilik özellikleri taşıyan partnerle ilişki, manipülasyon, duygusal sömürü ve ilişki güç dinamiklerinde dengesizliklerle karakterizedir. Bu yüzden ilişkinizde sağlıklı sınırlar oluşturmanız çok önemlidir. Her şeyden önce kendi duygu, düşünce ve ihtiyaçlarınıza sahip çıkmalısınız. Narsist bir partnerle birlikteyseniz ilişki içinde tükenmiş, yalnız, eksik ve özgüvensiz hissedebilirsiniz. - ( narsist ne demek )
İşte narsist partnerin belirtileri:
1. Manipülatif Davranışlar: Narsist partner, manipülasyon konusunda ustadır. İstediklerini elde etme konusunda çeşitli manipülasyon taktikleri kullanabilir.
Normal Cümle: "Bir karar alalım ve birlikte hareket edelim."
Narsistik Cümle: "Sanırım benimle aynı fikirde olman senin için daha iyi olacak.’’
2. Empati Eksikliği: Narsist partner, partnerinin duygularına veya ihtiyaçlarına karşı empati göstermekte zorlanabilir. İlişkide sıklıkla kendi ihtiyaçları ve duyguları önceliklidir.
Normal Cümle: "Bugün çok zor bir gün geçirdim, biraz destek istiyorum."
Narsistik Cümle: "Anladım, ama benim de günüm oldukça stresliydi. Hatta neler yaşadığımı anlatayım…"
3. Kendi İhtiyaçlarının Önceliği: Narsist partner için kendi ihtiyaçları ve istekleri sürekli olarak önceliklidir. Partnerinin ihtiyaçlarına karşı ilgisizdir.
Normal Cümle: "Seni özledim, bugün görüşelim mi?’’
Narsistik Cümle: "Şu an önemli işlerim var, belki bir sonraki sefere sana vakit ayırabilirim."
4. Sürekli Övgü Beklentisi: Narsistik partner, sürekli olarak övgü, hayranlık ve dikkat bekler. Kendini sürekli olarak öne çıkarmaya ve takdir edilmeye ihtiyaç duyar.
Normal Cümle: "Bu süreçte birbirimize destek olduk ve beraber büyük başarılar elde ettik. İyi ki yanımdasın."
Narsistik Cümle: "Evet, beraber çalıştık ama ben olmasam başarıya ulaşmamız zor olurdu.’’
5. Eleştiriye Karşı Aşırı Hassasiyet: Eleştirilmeye veya geri bildirim almaya karşı aşırı hassastır. Eleştirildiğinde savunmaya geçer ve saldırgan tepkiler gösterir.
Normal Cümle: "Bugün yaşadığımız küçük anlaşmazlık beni düşündürdü. Birbirimizin duygularını daha iyi anlamak adına daha fazla iletişim kurabilir ve birlikte çözümler bulabiliriz."
Narsistik Cümle: "Eleştirilerinle uğraşamam, her şeyi büyütmenden çok sıkıldım ve beni kötü hissettiriyorsun. Bu konuda konuşmak istemiyorum, başka bir şey konuşalım.’’
6. İlişki Gücü ve Kontrol İhtiyacı: İlişkide kontrolü elinde tutma ve partneri üzerinde güç sahibi olma ihtiyacı vardır. Bu, partnerin kararlarını, davranışlarını ve sosyal ilişkilerini etkileme çabalarını içerebilir. Kontrol ihtiyacı, partneri üzerinde bir üstünlük hissi yaratma ve kendilerini daha güçlü hissetme arzusundan kaynaklanabilir.
7. Üstünlük ve Büyüklenme: Narsistik kişilik, partnerini sürekli olarak küçümseme eğilimindedir. Kendi başarılarını abartarak, dolaylı veya doğrudan partnerini aşağılayarak ve değersizleştirerek kendi üstünlüklerini vurgulamaya çalışabilirler.
Bu belirtiler, bir kişinin narsistik özelliklere sahip olabileceğini gösteren genel işaretlerdir. Ancak, narsistik kişilik bozukluğu karmaşık bir konsepttir ve bir kişinin bu bozukluğu taşıyıp taşımadığını belirlemek için genellikle profesyonel bir yardım gereklidir.
Partnerinizin narsistik özelliklere sahip olduğunu düşünüyorsanız düşünmeniz gereken bazı adımlar:
Farkındalık: Partnerinizin narsistik özelliklere sahip olduğunu fark etmek, ilk adımdır. Bu davranışları tanımlamak ve neyin yanlış gittiğini anlamak, daha etkili bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Sınırları belirleme: Kendi sınırlarınızı belirleyin ve bu sınırları korumak için kararlı olun. Narsistik bir partnerle ilişkide, sınırların belirlenmesi önemlidir çünkü narsistik kişilikler genellikle sınırları zorlama eğilimindedir.
Empati sınırları: Narsistik kişilikler genellikle empati eksikliği gösterirler. Ancak, bu durumun nedenlerini anlamak önemlidir. Duygusal ihtiyaçlarınızı anlatmaya çalışın ve iletişim yoluyla duygularınızı paylaşın.
Profesyonel yardım alın: Bir ilişkide narsistik özelliklerle başa çıkmak zor olabilir. Bir terapist veya danışmanla görüşmek, ilişkinizi anlamanıza ve daha sağlıklı bir şekilde yönetmenize yardımcı olabilir.
Kişisel bakım: Kendinize iyi bakmak, duygusal ve zihinsel sağlığınızı korumak önemlidir. İlişkinizdeki zorluklarla başa çıkmak için güçlü bir destek sistemine sahip olun.
Karar verme süreci: Eğer ilişkinizde sürekli olarak sorunlar yaşanıyorsa ve partnerinizin narsistik özellikleri size zarar veriyorsa, ilişkinizi değerlendirmeniz ve gerekirse uzaklaşma kararı almanız gerekebilir.
Comments