RAHATSIZLIĞIN GÜZEL YANI - Psikolojik Rahatsızlıklar

Zihnimiz anlık olarak sanki bir teraziye sahipmişçesine kâr-zarar ya da fayda hesabı yapar.

Öngörülerimiz doğrultusunda bize o an en makul gelen davranışa yöneliriz.

Bu basit ve son derece tutarlı bir davranış kalıbı.

Bununla birlikte terazimiz uzun vadeli hesaplamalar yapamaz çünkü gelecek net değildir ve bundan dolayı da o andan çıkarımlar yaparak yapar bu hesabı.

Zihnimizde tüm bunlar gerçekleşirken bir yandan da sürüngen beynimiz durumu kaç ya da savaş ya da ödüle yaklaş cezadan kaç olarak ele almaya devam etmektedir.

İşte sadece bu iki gerçeklikten yola çıkarak bile şunu söyleyebiliriz ki; konfor alanımızdan çıkmak kolay değil. (Konfor alanı: güvende hissettiğimiz, alışık olduğumuz, öngörebildiğimiz yer)

Bu durumu kurtulamadığımız alışkanlıklarımız açısından ele alacak olursak, bu davranışlarımız bize zarar verseler dahi kurtulamama süreci ancak belli bir kararlılıkla sonlanabilecek bir durum.

Ee tabi bunun içinde konfor alanımızı yani alışık olduğumuz şeyi, hayatımızın rutinini terk etmemiz gerekiyor.

Çünkü sürüngen beynimiz bizim için neyin iyi neyin kötü olduğuna bakmaz.

Bunun yerine alışkanlıklarımıza, isteklerimize bakar ve ancak o zaman kendini güvende hisseder.

Terazide tam olarak bu noktada şaşar zaten.

Öncelikle şunu bir gerçek olarak kabul etmeliyiz; “Acı yoksa değişim de yoktur.”

Zaten hayatta genel olarak biz tercih etmesek de bir şeyler doğal akışı içerisinde bizi ödeyeceğimiz bedellerle birlikte değişime zorlamıyor mu?

Peki, bunu biz neden tercih etmiyoruz ya da çoğu zaman bu ihtimali bile yok sayıyoruz?

Cevap basit; sürüngen beyin ve onun kalmak istediği konfor alanı.

Değişim için gerekli olan acı işte tam olarak bu. Kişisel gelişime ve psikolojiye olan ilginin artmasıyla buna benzer süreçlere kişinin kendi isteğiyle girebilmesi artık çok daha kolay oluyor.

Tüm bunların dışında gerekli motivasyonumuz olduğunda biz bunu aslında yapabiliyoruz.

Sevap – İbadet, Para kazanmak – Özgürlüğümüzden taviz vermek, Çocuğumuza yapılan yatırım – Ebeveyn tatmini, uykusuz saatlerce ders çalışmak – yüksek not…. vs. vs. vs.

Tüm bu açılardan baktığımızda rahatsızlıklarımızın oluşturduğu motivasyonları doğru kullanmalıyız.

Hatta ve hatta bizlere yol gösteren örnek olan pek çok insan gibi kendimiz süreci göze alıp, rahatsızlığı kabullensek, hayatlarımız ne noktada olurdu?

Psikolojik Rahatsızlıklar

Psikolojik Rahatsızlıklar