Retroaktif kıskançlık, partnerin geçmişteki ilişkileri veya deneyimleri hakkında yoğun ve sürekli düşüncelere kapılma şeklinde ortaya çıkan bir kıskançlık türüdür. Bu durum, kişinin kendi özgüveni ve ilişkisindeki güvenden kaynaklanan sorunlarla bağlantılı olabilir.
Retroaktif kıskançlığın belirtileri şunlardır:
Partnerin geçmiş ilişkilerini veya deneyimlerini sürekli olarak düşünmek.
Partnerin eski sevgilisi veya partnerleriyle kıyaslanma hissi.
Partnerin eski sevgilisi veya partnerleriyle ilgili ayrıntıları bilmek istemek.
Partnerin eski sevgilisi veya partnerleriyle ilgili endişe ve kaygı duymak.
Partnerin eski sevgilisi veya partnerleriyle ilgili öfke duymak.
Partnerin eski sevgilisi veya partnerleriyle ilgili kontrol etme ve manipülasyon davranışları sergilemek.
Retroaktif kıskançlık, kişinin kendisini tehdit altında hissetmesine neden olabilir. Bu durum, kişinin ilişkisinde huzursuzluk ve güvensizlik hissetmesine neden olabilir. Ayrıca, kişinin partnerine karşı güvensiz ve şüpheci olmasına neden olabilir.
Retroaktif kıskançlık, kişinin kendi özgüveninin düşük olması, partnerine olan güveninin az olması veya geçmiş travmatik deneyimler yaşamasıyla ilişkili olabilir. Retroaktif kıskançlığı olan kişiler, genellikle kendileri hakkında olumsuz düşüncelere sahiptir ve partnerlerinin kendilerini aldatacağından veya terk edeceğinden korkarlar.
Retroaktif kıskançlığı olan kişiler, bu durumu yönetmek için bazı adımlar atabilirler. Bu adımlar şunlardır:
Partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşun. Partnerinize, geçmiş ilişkileri veya deneyimleri hakkındaki düşünceleriniz ve duygularınızdan bahsedin.
Partnerinizin sizi sevdiğine ve onunla birlikte olmak istediğine inanmaya çalışın. Partnerinizin geçmişteki ilişkilerinden sizi ayırdığını ve sizi diğerlerinden daha çok sevdiğini hatırlatın.
Kendinizi ve değerinizi kabul edin. Kendinize karşı olumlu düşüncelere sahip olmaya çalışın ve kendinize güvenin.
Profesyonel yardım alın. Retroaktif kıskançlık, kişinin kendi kendine başa çıkmakta zorlandığı bir durum olabilir. Bu durumda, bir terapistten yardım almak faydalı olabilir.
Comments